6 cose da sapere sui capelli
Avere bei capelli è simbolo universale di bellezza, seduzione, forza ma anche salute. È un riflesso della nostra personalità, dei nostri sentimenti e delle nostre emozioni.
I capelli però non hanno solo un ruolo estetico, rappresentano la protezione dei capelli dagli eventi climatici e preservano il nostro cervello e le sue funzioni vitali.
Soprattutto, è essenziale conoscere il tipo di capelli (lisci, ondulati, ricci, ricci, crespi, ecc.) e il loro stato (secchi, normali, grassi, ecc.) per sapere come scegliere il mantenimento e lo styling adeguati. prodotti. .
Per saperne di più sui nostri capelli, ecco alcune informazioni e consigli per avere capelli bellissimi.
Di cosa sono fatti i capelli?
Innanzitutto i capelli sono un'appendice ( formazione epidermica protettiva come capelli e unghie) composta per oltre il 90% da cheratina.
La cheratina, proteina ricca di zolfo e aminoacidi (metionina e cistina), è il costituente fondamentale dello strato superficiale dell'epidermide e degli annessi cutanei. Prodotto naturalmente dall'organismo, protegge la fibra capillare dalle aggressioni esterne.
Ci sono due parti in un capello, la radice e il fusto del capello.
È nel fusto del capello che si concentra tutta la cheratina. Svolge un ruolo importante per la struttura, la forza, la lucentezza e l'elasticità dei capelli.
Viene secreto alla radice da cellule chiamate cheratinociti. Sono loro che assicurano la crescita dei capelli nutrendosi delle sostanze nutritive e dell’ossigeno forniti dai vasi sanguigni e dalle terminazioni nervose situate attorno alla radice.
Per aumentare il livello di cheratina in modo naturale, è sufficiente mangiare alimenti che contengono questa proteina come verdure (cavoli, broccoli, porri, cipolle, aglio, ecc.), yogurt, pesce o anche latte.
Le fonti proteiche possono aiutare il corpo a produrre più cheratina, comprese carni magre, pollame, pesce, uova (la migliore fonte di cisteina), frutta secca e fagioli.
Quanto durano i capelli?
I capelli sono vivi e hanno un ciclo vitale naturale (ciclo del capello) suddiviso in 3 fasi:
- La fase anagen: periodo durante il quale i capelli crescono. Può durare dai due ai sette anni. In media, i capelli crescono di 1 mm ogni tre giorni.
- La fase catagen: fase di involuzione che dura da due a tre settimane. I capelli non crescono più.
- La fase telogen: nell'arco di tre mesi, i capelli cadono gradualmente e vengono sostituiti da nuovi capelli.
Questo ciclo può essere ripetuto tra 20 e 25 volte.
Durante queste tre fasi, è fondamentale prendersi cura dei propri capelli per mantenerli e prevenirne la rottura o la caduta. Trattamenti a base di oli vegetali, burri vegetali o anche piante dalle molteplici virtù possono nutrire i capelli, ravvivarne il colore e la lucentezza, eliminare la forfora o addirittura ottimizzarne la crescita.
Quanti capelli perdiamo al giorno?
I capelli sani perdono naturalmente tra i 60 e i 100 capelli al giorno. È quindi normale trovare peli ovunque in casa (nelle lenzuola, sulla spazzola, nella doccia, ecc.).
A seconda di alcuni periodi, la caduta dei capelli può essere più abbondante, soprattutto durante i cambi di stagione come l’autunno.
Dovresti sapere che il caldo e il sole dell'estate favoriscono la crescita dei capelli. Dopo questa fase di crescita e maturità, alcuni capelli raggiungono la fine della loro vita e quindi cadono in autunno.
Anche gli ormoni influiscono sul ciclo di vita dei capelli. Dopo la gravidanza o durante la menopausa, molte donne notano una caduta dei capelli più o meno significativa.
In caso di perdita eccessiva di capelli, i consigli dovrebbero essere inclusi nella tua vita quotidiana.
Quanti centimetri crescono i capelli al mese?
In media, i capelli crescono tra 1 e 1,5 cm al mese, ovvero 12 cm all’anno. Tuttavia, i capelli non crescono alla stessa velocità per tutti e dipendono da diversi fattori (età, dieta, stato di salute generale, genetica, ecc.). Ad esempio, i capelli asiatici crescono più velocemente di quelli europei e africani.
Per avere i capelli lunghi, devi essere paziente e applicare alcuni consigli per ottimizzare la crescita dei capelli e mantenerli sani.
Da cosa dipende il colore dei capelli?
Il colore dei capelli (castano, castano, biondo, rosso, ecc.), determinato dalla genetica, dipende soprattutto dalla presenza o assenza di pigmenti chiamati melanine (gli stessi che danno il colore alla pelle).
Le melanine sono prodotte dai melanociti alla radice dei capelli. Questi melanociti diffondono i loro pigmenti all'interno del fusto del capello, il pelo si colora man mano che cresce.
Più è concentrata la quantità di melanine, più scuri saranno i capelli. Quando la loro produzione si ferma, i capelli diventano bianchi.
Nella moda, la colorazione chimica fatta da sé o dal parrucchiere danneggia notevolmente i capelli. I loro componenti come ammoniaca, parabeni o metalli pesanti (piombo, mercurio, ecc.) sensibilizzeranno e denatureranno la fibra capillare. È preferibile optare per un colore vegetale, come ad esempio l'henné.
Gli integratori alimentari sono efficaci per prendersi cura dei propri capelli?
Tutti possono trovarsi ad affrontare problemi di capelli nel corso della propria vita (capelli secchi e fragili, capelli grassi, caduta anomala dei capelli, ecc.). Spesso si verificano a causa di carenze alimentari.
Gli integratori alimentari, mirati ai capelli, rappresentano una soluzione alla portata di tutti. Sono infatti arricchiti con nutrienti essenziali per mantenere i capelli sani (vitamine del gruppo B, minerali come ferro e zinco, estratti vegetali, ecc.).
Aiutano a stimolare la crescita, rallentare la caduta dei capelli, regolare la produzione di sebo, ispessire la fibra capillare e donare lucentezza.
Questi integratori alimentari possono anche avere un effetto positivo su altri aspetti quotidiani che hanno un impatto sui capelli come la riduzione dello stress, la riduzione dell’affaticamento o anche una migliore qualità del sonno.
Délicure propone una cura: caramelle gommose per capelli . Sotto forma di deliziose gomme vegane, naturali e prodotte in Francia. A base di mirtilli, vitamine (B6, B8, B9, B12, E) e minerali (zinco, selenio), aiutano a mantenere i capelli sani favorendone la crescita. La dose è di 2 caramelle gommose al giorno.
Per massimizzarne gli effetti è consigliabile assumerli nell'ambito di uno stile di vita sano.
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