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Come rilassarsi per dormire meglio?

In un’epoca in cui i ritmi frenetici della vita moderna disturbano il nostro sonno, dobbiamo più che mai imparare a rilassarci per dormire meglio. Questo articolo ti guida attraverso le cause dell...

Le 7 migliori piante per addormentarsi

Nel nostro mondo moderno, lo stress e i disturbi del sonno stanno diventando sempre più comuni. Ti invitiamo a riscoprire rimedi naturali ancestrali: le piante. Sotto forma di tisana o polvere, po...

Le caramelle gommose per dormire sono efficaci?

In Francia, quasi un terzo della popolazione soffre di disturbi del sonno*. Per rimediare a questo e migliorare la qualità delle loro notti, esiste oggi un'ampia scelta di integratori alimenta...

Il CBD favorisce il sonno?

Il CBD gode ormai di una certa popolarità; infatti, quasi 6 milioni di francesi affermano di averlo già consumato per migliorare il proprio benessere. Questa molecola naturale, estratta dalla cana...

Olio CBD biologico per addormentarsi velocemente

Alcune persone si addormentano facilmente non appena appoggiano la testa sul cuscino, mentre altre trascorrono lunghi periodi di tempo girandosi e rigirandosi nel letto, sperando di addormentarsi ...

I migliori oli essenziali per dormire

Il sonno è una funzione biologica essenziale; aiuta a ricaricare le batterie, a rafforzare il sistema immunitario e a mantenere l'equilibrio emotivo. In alcune persone, il sonno è disturbato e le ...

Rimedi naturali per l'apnea notturna

In Francia, la sindrome delle apnee notturne (SAS), caratterizzata da interruzioni involontarie della respirazione notturna, colpisce circa il 19,7% degli adulti e fino al 30,5% delle persone di e...

Rimedi naturali per addormentarsi velocemente

Un sonno di qualità sufficiente è fondamentale per l’organismo perché contribuisce al mantenimento e alla regolazione delle funzioni vitali e consente al cervello di liberarsi delle scorie accumula...

Qual è la posizione migliore per dormire?

Molte persone dormono senza preoccuparsi troppo della posizione in cui dormono. Tuttavia, questo dettaglio è importante perché alcune posizioni durante il sonno possono causare dolori fisici o dis...

Come prevenire la paralisi del sonno?

La paralisi del sonno è un disturbo del sonno comune legato alla parasonnia. Può rendere una persona temporaneamente incapace di muoversi dal letto e può essere spaventosa, soprattutto quando ad e...

Cinque consigli per combattere i disturbi del sonno

Secondo uno studio condotto dall'INSV/MGEN* nel 2021, il 45% della popolazione francese soffre di disturbi del sonno e il 26% dichiara di avere una qualità del sonno scadente. Gli anziani sono pi...

Rimedi naturali contro l'insonnia

Secondo l' Istituto Nazionale del Sonno e della Vigilanza*, un francese su cinque soffre di insonnia. È un disturbo del sonno, caratterizzato dalla difficoltà ad addormentarsi o a mantenere il son...