IL MAG

Come combattere la stanchezza?

Chiamata anche “astenia”, la stanchezza è un sintomo spiacevole considerato parte normale di una vita frenetica quotidiana, sebbene possa essere il risultato di un problema di salute. Che sia me...

5 consigli per rimettersi in forma

Il “fitness” è caratterizzato dal funzionamento ottimale e armonioso del corpo. Può manifestarsi a diversi livelli: psicologico, articolare, muscolare, cardiovascolare, respiratorio, metabolico e ...

Quali sono i benefici per la salute del pisolino?

Il pisolino è un momento di riposo fisiologico per ritrovare energia e vitalità. È un'ottima pratica naturale per la salute, che corrisponde alla diminuzione dell'attenzione e al ciclico abbassamen...

Cos’è lo stress ossidativo?

Lo stress ossidativo (o stress ossidativo) è un fenomeno di ossidazione chimica a cui è sottoposto l'organismo. Non va confuso con lo stress emotivo, caratterizzato dall’ansia provata di fronte ad...

Quali sono i legami tra sonno e memoria?

Il sonno è un importante problema di salute perché garantisce il corretto funzionamento del corpo. Coinvolge diversi meccanismi fisiologici come la rigenerazione cellulare, la secrezione ormonale, ...

Capire il sonno

Il sonno è uno stato fisiologico normale caratterizzato da diminuzione della coscienza, rilassamento muscolare, sospensione della vigilanza, rallentamento della respirazione e parziale conservazio...

Qual è la quantità ideale di sonno?

Dormire a sufficienza è essenziale per rimanere sani e in forma durante il giorno. Il sonno ti consente di recuperare sia fisicamente che psicologicamente. Tuttavia, la durata ideale del sonno va...

Scegli saggiamente la tua biancheria da letto per dormire bene

Dormire in un buon letto contribuisce ad addormentarsi più velocemente e ad un sonno lento-profondo di migliore qualità. Inoltre, riduce l'attività muscolare e limita i risvegli notturni. Per ga...

Quali sono i legami tra stress e disturbi del sonno?

Lo stress è considerato una reazione naturale del corpo, detta fisiologica, che ci consente di fuggire o affrontare una situazione particolare. Riguarda tutti i gruppi sociali e tutte le fasce d'et...

Quali sono le diverse fasi del sonno?

Durante tutta la giornata il nostro cervello è attivo perché stimolato da stimoli esterni grazie ai nostri 5 sensi (vista, udito, olfatto, tatto e gusto). Più o meno intensa, questa attività ric...

Quali sono i vantaggi delle caramelle gommose?

Stress, sonno, bellezza, immunità, caramelle gommose sono sempre più diffuse nel mondo degli integratori alimentari, infatti questa galenica gourmet non manca di armi rispetto alle tradizionali cap...

Qual è la composizione delle caramelle gommose?

Il termine “ gummies ” potrebbe essere tradotto come “gommose” o “caramelle gommose”, è un nuovo formato che rende divertente e pratico l'assunzione di integratori alimentari. Il formato “gumm...